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Con la práctica de meditación vas a lograr estar conectado al presente en un estado altamente concentrado de la mente.
Durante esta clase, lograrás experimentar un equilibrio interno y externo, a través de la práctica de atención plena. Podrás sentir alegría interior, sensación de gozo y paz interior. Ecuanimidad en todo momento.
En cada clase de meditación realizaremos un tipo de meditación, la cual puede ser de consciencia plena en el cuerpo o la respiración, o mediante la utilización de visualizaciones o movimientos lentos. También realizaremos una pequeña introducción y cierre con el fin de lograr una meditación más profunda.
Nuestra clase de meditación es para cualquier persona con o sin experiencia en la meditación