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Con esta clase calmarás tu mente, flexibilizando y relajando tu cuerpo.
Durante esta clase experimentarás un momento de calma y armonía interior, y serás guiado suavemente para entrar a conectar cuerpo y mente, relajándote profundamente, mientras tu cuerpo se estira y fortalece. Estarás enfocado en el momento presente.
Empezamos con una corta meditación para enfocarnos en el momento presente y conectar con la clase. Luego realizamos una serie de posturas enfocándonos en cada una de ellas y en la respiración. Después hacemos unos minutos de pranayama, para finalmente realizar una relajación profunda echado.
Yoga Suave está dirigido a toda persona con o sin experiencia en Yoga, que desea realizar una clase de yoga que no es físicamente intensa, pero sí altamente efectiva en lograr un estado de armonía y relajación de la mente.