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RETIRO DE MEDITACIÓN
MN 118 – ĀNĀPĀNASSATI SUTTA
Guiado por la Maestra Dhammadipa
DEL VIERNES 4 AL MARTES 8 DE DICIEMBRE 2026
Durante cinco días nos apartaremos del ritmo cotidiano para cultivar una mente serena, una atención más profunda y una comprensión más clara de nuestra experiencia.
Este retiro estará dedicado a la práctica de Anāpānassati, la atención plena a la respiración (Mindfulness de la Respiración), siguiendo las enseñanzas del MN 118 – Ānāpānassati Sutta, uno de los discursos más completos del Buddha sobre el desarrollo de la meditación.
A través del silencio, la práctica continua y el acompañamiento de la Maestra Dhammadīpā, tendremos la oportunidad de fortalecer la atención, aquietar la mente y observar con mayor claridad la naturaleza cambiante de la experiencia.
…el cual es un hermoso lugar rodeado de la naturaleza y conocido por el cuidado del medio ambiente y protección de la naturaleza, Casa Atinchik ofrece alojamientos y servicios de calidad desde hace más de 10 años.
Actualmente, es uno de los lugares preferidos de escuelas de Yoga para realizar retiros dentro de Lima. Además, es reconocido por ofrecer una alimentación saludable, deliciosa y segura, utilizando recursos naturales y adaptados al tipo de evento a realizar.
Este encuentro sigue las reglas tradicionales de un retiro espiritual y tienen como propósito una óptima desconexión de las actividades cotidianas y promover el respeto y comodidad de todos los participantes.
Dhammadīpā es monja, maestra de meditación y profesora de budismo temprano, con cerca de cuatro décadas de práctica, estudio y enseñanza contemplativa. Es fundadora y directora de Dassanāya Buddhist Community, comunidad dedicada a la práctica y transmisión de las enseñanzas del Buddha.
Inició su camino en el budismo Zen en 1987 y fue ordenada en la tradición Soto Zen en Japón, donde posteriormente recibió la Transmisión del Dharma. Su formación contempla también varios años en la tradición Theravāda, incluyendo su práctica en Aloka Vihara Forest Monastery, un monasterio femenino de la tradición del bosque en California.
Ha enseñado meditación y Dhamma en reconocidos centros como Spirit Rock Meditation Center, Barre Center for Buddhist Studies, Insight Meditation Community of Washington y San Francisco Zen Center, así como en numerosas comunidades Zen, Insight y Theravāda.
De herencia colombiana, enseña tanto en inglés como en español. Su trayectoria integra la práctica contemplativa, el estudio del budismo temprano y la experiencia en acompañamiento espiritual y cuidados paliativos, ofreciendo una enseñanza profunda, cercana y arraigada en la práctica.
En 2025 tuvimos la alegría de recibirla en Sudamérica, donde guio un retiro dedicado a Mettā, la bondad ilimitada, compartiendo varios días de práctica y enseñanzas con nuestra comunidad. Este diciembre tendremos nuevamente la oportunidad de practicar bajo su guía, esta vez profundizando en Ānāpānassati, la atención plena a la respiración, a partir de las enseñanzas del MN 118 – Ānāpānassati Sutta.
¿Quieres conocer más sobre Dhammadīpā y su trayectoria?
Puedes consultar su biografía completa en Dassanāya Buddhist Community.
El retiro comienza incluso antes de la primera meditación. Hemos incorporado dos espacios opcionales especialmente diseñados para favorecer una experiencia más estable, receptiva y profunda.
Antes del inicio formal del retiro, Dennis Araujo guiará una sesión de baños de sonido especialmente diseñada para facilitar la relajación profunda del sistema nervioso y preparar cuerpo y mente para ingresar al Noble Silencio de una manera más receptiva.
Beneficios de Sound Healing
Dennis Araujo
Músico, terapeuta sonoro y facilitador de meditación.
Su trabajo integra sonidos ancestrales, cuencos tibetanos, gongs y otros instrumentos para apoyar procesos de sanación, relajación profunda y expansión de la conciencia
Cada tarde, quienes lo deseen podrán participar en una práctica muy suave de Hatha Yoga, diseñada para acompañar y sostener la meditación.
NO ES UNA CLASE FÍSICA CONVENCIONAL.
Mover el cuerpo con suavidad.
Liberar tensiones y mejorar la alineación.
Favorecer una postura estable para meditar.
Calmar el sistema nervioso y preparar la mente.
Estas dos prácticas opcionales son una invitación a cuidarnos integralmente para que el retiro sea una experiencia de transformación profunda, clara y duradera.
Facilidades de pago:
Reserva con 490 soles
Completa el aporte hasta el 20 de noviembre
Si deseas estar en habitación individual con baño privado el aporte adicional es de 250 soles o 80 dólares (solo 7 disponible)
*El aporte solidario es completamente voluntario y no implica ninguna diferencia en las condiciones, servicios o experiencia del retiro.
BANCO: BBVA
Cuenta de ahorro soles: 001108040200493649
CCI: 01180400020049364924
A nombre de: Angel Jaziel Toledo C.
INFORMACIÓN IMPORTANTE
PRINCIPIANTES
No es necesario tener experiencia previa en meditación. Las enseñanzas y las prácticas se ofrecen de manera clara y accesible.
PROFESORES DE YOGA
Para enriquecer su práctica personal y su capacidad de acompañar a otros desde la experiencia directa.
PSICÓLOGOS Y TERAPEUTAS
Para profundizar en la comprensión de la mente y fortalecer la atención plena en su vida y trabajo.
MEDITADORES CON EXPERIENCIA
Una oportunidad para profundizar la práctica, refinar la atención y renovar la inspiración.
PROFESIONALES DE LA SALUD
Un espacio para cultivar equilibrio, presencia y bienestar integral.
CUALQUIER PERSONA INTERESADA
En desarrollar más claridad, calma y compasión en su vida cotidiana.
TODOS SON BIENVENIDOS
Más allá de nuestra formación, ocupación o experiencia, todos compartimos el deseo de vivir con más conciencia, más amabilidad y más libertad interior. Este retiro es una oportunidad para nutrir ese deseo en un entorno propicio y amoroso
La movilidad saldrá de CC. La Rambla – San Borja a las 2:30pm para llegar aproximadamente a las 3:30pm a Casa Atinchik, Pachacamac – Lima, el transporte de retorno saldrá de Casa Atinchik a las 4:30pm del martes 8 de diciembre para estar en el Centro Comercial Rambla aproximadamente a las 6:00pm.
2:30pm. – Recojo de CC Rambla
3:30pm. – Llegada al lugar del retiro/instalarse
4:00pm. – Sesión especial de Sound Healing
6:00pm. – Cena crema/jugo
7:00pm. – Apertura del retiro y presentación de la maestra
7:30pm. – Apoyos para el retiro (reclusión, silencio, moderación)
7:50pm. – Cánticos de homenaje y refugios
8:00pm. – Toma de preceptos y Meditación en silencio
8:45pm. – Canto
9:00pm. – Descanso
6:00 a.m. – Campana de despertador
6:30 a.m. – Meditación en silencio
7:30 a.m. – Desayuno
9:00 a.m. – Meditación Guiada
9:30 a.m. – Cánticos de homenaje y refugios
9:45 a.m. – Instrucción Meditación caminando (solo el 19/04)
10:00 a.m. – Meditación caminando
10:30 p.m. – Meditación en silencio
11:00 a.m. – Charla sobre el Dhamma
11:45 a.m. – Reflexión sobre la comida
12:00 p.m. – Almuerzo
2:00 p.m. – Meditación guiada
3:00 p.m. – Encuentros de práctica con la maestra
3:20 p.m. – Meditación caminando
3:50 p.m. – Encuentros de práctica con la maestra
4:20 p.m. – Sesión diaria de Yoga o descansar
5:30 p.m. – Cena/ crema o jugo
7:00 p.m. – Meditación guiada
7:45 p.m. – Meditación caminando
8:15 p.m. – Meditación en silencio
8:45 p.m. – Canto
9:30 p.m. – Descanso
Hasta el almuerzo igual que del 5 al 7 dic.
1:30pm. – Dana – Charla de los organizadores
2:00pm. – Meditación guiada
2:30pm. – Charla de cierre del Dhamma
3:00pm. – Ceremonia de clausura, agua, cordones blancos
4:00pm. – Bendición final, compartir méritos
4:30pm. – Salida del retiro a Lima
6:00pm. – Llegada al centro comercial La Rambla, San Borja
Los retiros son provechosas oportunidades para profundizar en la práctica de meditación, debido al alejamiento temporal de las distracciones de la vida cotidiana y la asociación saludable en un entorno apropiado.
Te invitamos a vivir una experiencia transformadora en un entorno natural diseñado para renovar tu energía, calmar tu mente y abrir tu corazón.
Durante este retiro, combinamos prácticas de meditación mindfulness guiada y en silencio, junto a la inspiración de una maestra dedicada al cultivo interior.
Es Ideal para quienes buscan:
1. Los pagos realizados no son reembolsables.
2. Se requiere asistencia completa al retiro.
3. Los pagos con tarjeta de crédito tienen un cargo extra del 10%.
4. Los pagos en cuotas deben completarse a más tardar en la fecha estipulada, si por cualquier razón no se completa, se firmará una letra de cambio por el monto pendiente.
5. Si realizas el pago en cuotas y no cumples con las fechas de pago pactadas, reservaremos el derecho de admisión al programa.
6. Si no se alcanza el cupo mínimo para abrir el retiro, se te devolverá el 100% de lo abonado y te lo comunicaremos a más tardar 40 días antes del inicio del programa.
7. Es indispensable que cumplas con la asistencia y participación en las actividades del retiro.
8. La información que nos brindes se maneja de forma estrictamente confidencial.
9. Es obligatorio completar el formulario de inscripción para participar del retiro.
10. Autorizas a Satya Yoga, que durante el programa se puedan tomar fotografías o videos y puedan ser publicados en redes sociales o sitio web de Satya.